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春季幼兒健康保健常識

編輯: 2019-04-02 09:27
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文章簡介:春季乍暖還寒,氣溫變化無常時,是疾病的多發季節,幼兒正處于生長發育時期,抵抗力若弱,那么春季幼兒健康保健常識有哪些,一起和琪琪星座社會資訊小編來看看。1、培養良好衛生習慣幼兒園的小孩年齡還比較小,個人良好

春季乍暖還寒,氣溫變化無常時,是疾病的多發季節,幼兒正處于生長發育時期,抵抗力若弱,那么春季幼兒健康保健常識有哪些,一起和琪琪星座社會資訊小編來看看。


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1、培養良好衛生習慣

幼兒園的小孩年齡還比較小,個人良好的衛生習慣未必已養成。作為老師,要做好監督工作,讓小孩養成勤洗手,不亂挖鼻孔,不隨地吐痰,飯后漱口,早晚刷牙的習慣。如果小孩不聽話,要循循善誘,諄諄教導,不要操之過急。只有小孩習慣變好了,才能遠離疾病。

2、經常鍛煉身體

季節轉變,部分小孩抵抗力會降低,如果不提高身體素質,在病毒來襲時,就難以對抗。回到幼兒園,小孩又沒有媽媽的照料,更容易生病。為提高身體素質,應該讓小孩多參加體育鍛煉,活動身體,比如可以讓小孩踢球、跑步等。

3、合理營養,科學安排膳食

 一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力,春季氣候干燥,幼兒還應多喝水,活動量加大使幼兒體內缺少水份,多飲水有利于體內有毒物質的排出,有利于體內新陳代謝,減少患病的機率。另外還有一點也非常重要,就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣既可避免因出汗而導致的失水狀態,又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。①維生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、番茄等。②維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌:內含豐富的鐵和鈣,能促進生長發育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒,春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

4、保證充足的睡眠

在幼兒園里,小孩每天都要午睡,保證充足的睡眠,才能讓身體得到休息,促進生長激素分泌。如果春季犯困,可以多喝溫水,適當安排午睡時間,彌補夜間的睡眠不足。另外,春季病毒活躍頻繁,要讓小孩休息好,避免抵抗力下降,被病毒侵襲。

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