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讓自己做美夢的小技巧 做夢也是可以很舒心的

編輯:佚名 2018-01-11 22:22
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文章簡介:夢境雖然不可逆轉,但我們可以做一些事,讓它變得美好。一個美妙的夢境可以讓你感到幸福感,早上起床的時候也會莫名的感到開心。怎么做美夢呢?

一夜無夢是當下很多人的心愿,因為各種壓力導致睡眠質量不好,晚晚都是讓人思緒緊張的夢境,有時候醒來會感覺到自己就像沒睡過一樣,或者像打了一仗一樣的累。從一定的角度講,這是你日常壓力過大,睡眠質量當然也會受到影響。而從夢境的角度來講,這些不太好的夢,可能都預示著你生活中即將出現一些不如意的事。

夢境雖然不可逆轉,但我們可以做一些事,讓它變得美好。一個美妙的夢境可以讓你感到幸福感,早上起床的時候也會莫名的感到開心。怎么做美夢呢?

讓自己做美夢的小技巧 做夢也是可以很舒心的

心安寧方有睡眠安寧

火焰低的人你的睡前故事不可太驚悚了,看的電視電影小說聊的天,就得摒棄那些嚇得你小心肝撲騰撲騰跳的。就算有天大的仇恨或打遍全世界成為宇宙偉人的計劃,到了睡覺的時候,也要放下來。深呼吸比數羊管用,別人數羊,你數自己深呼吸的次數,每次呼吸時間拉長一點點……下半夜沒睡著,你可以這么想,其實你現在只是錯了點生物鐘而已,你需要改的,其實也只是生物鐘而已,知道了這個再改,就不難了。精力太充沛的,釋放了睡覺就好了。需要個懷抱才能睡好的,對方的睡衣可以適當利用。覺得冷的,該換被子或被子該曬了,睡前20分鐘熱水腳很好很管用。

遠離消極元素

消極元素在現實生活中還挺常見,比如每天的哀怨習慣,每天盯著別人缺點的習慣,每天想抓別人毛病的習慣,每天聽著哀婉情歌的習慣,每天看悲劇影視劇的習慣。每天看內斗影視劇的習慣,每天一份付出就要求立刻給自己一分甚至三分回報的習慣,看段子的習慣。挺多的消極元素,已經成為了很多人的習慣。還有一個,躺床上做手機黨的習慣,也挺不好。

給自己正能量

有人說正能量是個偽命題,因為生活就有正反面,正反是不能分割的。其實如果你不指望陽光,那怎么可能會拉開臥室的窗簾呢?將問題分解然后找出解決方案,鍛煉好自己的情商,規劃自己的未來,那就是正能量。有了這些,睡前的你,嘴角都是微微的笑,有夢都是美美的甜。

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風和水要好

風是指空氣,氣流。空氣污濁,空氣不流通,空氣里有刺激神經的味道都是不行的。這里說的是那些不經常開窗戶透氣的甚至就沒窗戶的房間,臥室雜物太多,霉味充斥,或粉塵,或垃圾桶里的各種味道味道十足,肯定也是不行的。

水,是指濕度,太干燥和濕漉漉的臥室都不適合人睡,是干還是太濕,看自己的皮膚就知道了。

別讓煞氣影響你

所謂的煞氣,是指沖撞性質的,包括橫梁、刀劍、光煞、聲煞等。你床頭掛把刀劍,弄個什么尖銳的物件對著床頭,橫梁壓頂,床頭掛的畫搖搖欲墜,臥室外的燈光太刺眼還轉啊轉的,一會門口哐當一下,或隔壁房間要命的哭爹喊娘聲咿咿啞啞聲,睡覺前你和別人的吵架斗氣,這些都是煞氣,要不得。

別讓邪氣影響你

邪氣和煞氣的區別在于煞氣是我們看得到的,聽得到的,感覺得到的。而邪氣則是命理化的定義,宗教化了的名詞。一般是指鬼呀怪啊。總之,如果你睡前就覺得不對勁,覺得臥室太過陰寒,甚至前一天已經做噩夢鬼夢,做了和死人相關,墳墓相關的夢境,那就得將那些邪氣抵制下、防御下。怎么防御,用你信仰對應的物件或方法庇佑自己即可。

做夢不一定就都不好,美夢更是承載著很多你對生活的向往啊。

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